气虚体质喝糯米山药粥可健脾补肾益肺固精
导读 在流感季节，有的人发烧、头痛，难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。也一样，不同的，其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在养生方面有什么不同吧！ Keep my father standing tall. 气虚体质 指人的气力不足，膂力和精力都感到缺少，略微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。主要表往常脏腑的功能比较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛，不挺拔，面色多苍白或者发黄。因为气虚，所以经常会感到疲倦、怠惰，整个人比较慵懒，说话也有气有力。 A girl can bring her family 气虚体质食疗原则 因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。气虚体质合适吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品。 A man by bearing arms 引荐：糯米山药粥 做法：山药去皮洗净后切成小块，枸杞泡软。糯米和大米各一半，洗净后加水煲粥，至七成熟后放入山药一起煲煮至熟，加入枸杞即可。 A pendant for balance 功效：健脾补肾、益肺固精。 痰湿体质 该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满坚实，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，简单困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。此种体质类型易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管病等疾病倾向。 Please look kindly on these cultured 痰湿体质食疗原则 忌饮食过饱、饮酒过多，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。要以为主，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛湿的食物，如淮山、薏米、红小豆、生姜、冬瓜、海带等。 Mushu chases him out of the yard. 推荐： 做法：将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。 功效：发汗祛湿。叶。弃高薪干家政赢得客户信任
她叫曲秀兰，曾经是一名服装制造业的高级技工，在日本一家服装企业进修了3年，回国后日本公司多次发出邀请，我市也有多家服装企业向她抛出了高薪的橄榄枝，但她却没有动心，最终当上了一名普通的家政人员，而且一干就是3年。昨天，当记者在万帮家政见到她时，她笑着说：“别人或许认为做家政好像低人一等，可是我却在其中找到了信任和尊重。” 擦桌子、清洗厨房水池、整理地毯……每天上班，曲秀兰就会按照工作日程，开始一天的工作，从一家忙活完了赶紧赶到下一家。一个月下来，她平均每天作业面积都在200平方米以上。其实，曲秀兰以前是一名服装行业的技术工人，2002年公司送她到日本进修了3年，等回家后，女儿几乎不认识她了，这让她拒绝了日本企业多次发来的邀请函。后来，一家企业甚至开出了4500元的高薪聘请她，但是曲秀兰却干上了家政，让大家大吃一惊。 在连山街的一个客户家中，曲秀兰每次去，女主人对她都很热情，从来不妨碍她工作。而且她临时有事改时间，客户也很通情达理，甚至还留她吃饭。而在另外一个客户那里，曲秀兰好几次气得想哭。她说：“这个客户是每周清扫一次。开始时，厨房总堆着没刷的锅、碗、盘子，这虽然不归我打扫，不过我也顺手给洗了。屋里地毯上随处可见瓜子壳、纸屑等杂物，甚至生鸡蛋打碎了掉在地上也不清理。”不过，曲秀兰默默承受了这些，直到一个月后，有一天，这家主人突然把自家房门的钥匙交给了曲秀兰，“以后咱们就像一家人一样，你自己开门来清扫吧，如果有什么事用着我们，你说话，我们会尽量帮忙的。”客户说。曲秀兰突然觉得自己做的得到了回报。 如今，曲秀兰平均一个星期要到十七八个客户家做家政，正是客户们对她的尊重和信任，让她觉得自己的工作很舒心。身边的人也不再歧视她的工作，所以，她说：“家政这。
